«Ти як?»:  арт-простір під відкритим небом

9 травня Молодіжний простір «Місце активних, вільних, незалежних» (на базі Андрушівської міської бібліотеки) став місцем творчості, спілкування та емоційного відновлення. У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» відбувся захід «Арт-простір ментального здоров’я під відкритим небом», який об’єднав молодь навколо мистецтва та турботи про власний внутрішній стан.

Учасники мали можливість через творчість, малювання та взаємодію з природою відволіктися від щоденних тривог, зосередитися на власних емоціях і відчути атмосферу підтримки та спокою. Арт терапевтичні практики допомогли молоді краще зрозуміти свої почуття та знайти ресурс для внутрішньої рівноваги.

Під час зустрічі консультантка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Ірина Рудюк ознайомила учасників із простими та доступними техніками самодопомоги й саморегуляції, які можна використовувати у повсякденному житті для зниження рівня стресу та підтримки психоемоційного стану.

Особливий відгук у молоді викликала практика «Обійми метелика» – вправа на білатеральну стимуляцію мозку, що допомагає відчути безпеку, стабільність та внутрішню опору. Саме такі прості практики сьогодні стають важливими інструментами турботи про себе.

Щиро дякуємо всім учасникам за відкритість, щирість та активну участь у заході.

                                  Консультантка Всеукраїнської програми

                                  ментального здоров’я «Ти як?» в громаді Ірина Рудюк